青岛新楼盘:高血压人能不能喝茶?高血压人的

阅读:1022019-04-27

  很多高血压的朋友问王医生能喝茶?能不能喝绿茶?能不能喝红茶?......

  王医生说:如果,通过喝茶降血压,就不要瞎想了;如果生活习惯,那当然可以。

  其实,王医生想说的是,降血压的肯定是药物最有效,且最快,而不是茶叶,如果茶叶可以,药厂干脆关门,大夫都去卖茶就好了。

  

  当然除了降压药,必须建立在健康的生活习惯基础之上。

  王医生不止一次提到,高血压的饮食,没有绝对的不能吃、不能喝;只是要低盐,要青岛新楼盘:高血压人能不能喝茶?高血压人的尽量不喝酒,要戒烟;别的食物都还好吧,适可而止。

  1、首先:讲究低钠高钾,钠盐可显著升高血压,增加高血压的发病风险,而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。每天每人5-6g,大概限一啤酒瓶盖儿盐量!

  很多朋友都说一个人根本吃不了这么多盐,其实我们大部分人的盐都超标,都在10-12g,在外面吃饭,随便一碗面或一份菜的盐大概都在4-6g。

  含钾食物:

  

  2、低脂,减少动物食品和动物油摄入减少反式脂肪酸的摄入,主要来源是含人造奶食品油,油类以植物油为主,但也要少油。

  3、补充蛋白质;适量增加新鲜的蔬菜和水果。

  此外,还有富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇食物:鸡蛋、鱼类、去皮禽类、瘦肉、豆制品等。鱼类蛋白是优质蛋白,鱼油含不饱和脂肪酸,适当多吃鱼类。

  

  至于,茶叶,并没有任何要求,如果有喝茶的习惯,继续保持,不会对血压造成影响。

  我们的茶文化博大精深,种类繁多,有绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶等等;每种茶叶都有每种茶叶的味道,每种茶叶有每种茶叶的功效;甚至在宣传中,更是赋予茶叶众多的作用。

  当然长期饮茶有一定的好处,根据自己的习惯,喜欢那一口就继续喝着,没有坏处。

  我们简单看看各种茶叶的功效(看看可以,选择接受,不可全信):

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  红茶:红茶有助消化、暖胃、提神消除疲劳的作用。还能抗衰老和一定的抗癌作用。但是经期、孕期、更年期的女性还有神经衰弱、结石患者容易上火的人不宜喝红茶。

  绿茶:?绿茶对防衰老、防癌、抗癌、杀菌等均有特殊效果,为发酵类茶等所不及。常饮绿茶能防癌,利于降血脂和减肥,但神经衰弱不适合饮用绿茶。

  黄茶:黄茶对脾胃有好处,助消化、有益于脂肪代谢。

  黑茶:黑茶能抗衰老,延年益寿。

  白茶:名目、保肝护肝、促进血糖平衡、防暑。

  青茶:降血脂、抗衰老、减肥。

  王医生认为稍显夸大其词,尤其说能降血压、降血脂、降血糖、抗癌等等治病的效果,应该有点言过其实。

  我们就把茶当成普通饮品,当成生活习惯可以,治病还是不靠谱。

  

  常喝茶有好处,还是那句话,自己喜欢哪种就喝哪种,但别指望喝茶就能治病;喝茶只是保健,只是生活,只是养生,只是舒服,只是解渴,只是健康!

  但是,希望大家不要喝浓茶,尤其是晚上,可能引起睡眠质量下降,反而升高血压,适得其反!

  生活中烟酒茶,请多喝茶,不抽烟,少喝酒!

  (心血管王医生正式授权原创保护,如有窃取者一定追究法律责任。)


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